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Padrinho Sebastião teaches the “Exercise of the Eagle” to Marco Gracie

The following is a rough translation of the original story into English:

The first exercise that Padrinho Sebastião taught to me was the “Exercise of the Eagle”. He told me to do these exercises to be able to work with him in the astral. I learned this on the second day after my [arrival at Colonia Cinco Mil]. I was already doing exercises to get out of the body, and it was much easier, but of an unparalleled beauty. The exercise consists of lying down to rest and not sleep. Relax your body and activate your mind. Imagine that your body is becoming an eagle. you will relax your body and activate your mind. Doing a meditation of the imagination, you will imagine your feet becoming feathers and claws, you will imagine your body full of feathers and your face becoming an eagle face. Then it is marvelous and on my second day I managed to travel with Padrinho in the form of an eagle to incredible places. This makes the mind ready for any illusion, miração and vision.

The second day after my arrival [to Colonia Cinco Mil?].

I stayed for a month to drink Daime at [Colonia Cinco Mil], which made me make several flights with Padrinho, after the first one flew, I just remember that we went up together, but when we went up each one went to a corner and many things happened.

The first exercise for those who want to enter this doctrine and work with me in the astral.

Hypnagogy is a differentiated state of consciousness that arises in the transition between physical wakefulness and sleep characterized by semi-consciousness and the appearance of images and sounds on the mental screen.

Here is the original account as written by Marco Gracie:

O primeiro exercício que o Padrinho me passou, foi o exercício da águia. Ele me disse para fazer estes exercício, para poder trabalhar com ele no astral. Isto aprendi no segundo dia depois da minha chamada. Eu já fazia exercícios de sair do corpo, e foi bem mais fácil, mas de uma beleza sem igual. O exercício consiste em deitar para descansar e não dormir. Relaxar o corpo e ativar a mente. Imaginando que seu corpo está virando uma águia. vc vai relaxando o corpo e ativando a mente , fazendo uma meditação da imaginação, vai imaginando seus pés virarem penas e garras, vai imaginando seu corpo cheio de penas e seu rosto virando um rosto de águia. Depois é só maravilha e ai consegui logo no meu segundo dia viajar com o Padrinho na forma de águia por lugares incríveis. Isto faz com que a mente se prepare para qualquer ilusão, miração e visão.

segundo dia depois da minha chegada

vc vai relaxando o corpo e ativando a mente , fazendo uma meditação da imaginação, vai imaginando seus pés virarem penas e garras, vai imaginando seu corpo cheio de penas e seu rosto virando um rosto de águia. Depois é só maravilha e ai consegui logo no meu segundo dia viajar com o Padrinho na forma de águia por lugares incríveis. Isto faz com que a mente se prepare para qualquer ilusão, miração e visão.

Fiquei um mês para tomar daime na 5 Mil, o que me fez fazer vários voos com o Padrinho, depois do primeiro voou, só me lembro que subíamos juntos mas logo ao subir cada um ia prum canto e muitas coisas aconteciam.

O primeiro exercício para quem quer adentrar esta doutrina e trabalhar comigo no astral.

Hipnagogia é estado diferenciado de consciência que surge na transição entre a vigília física e o sono caracterizado pela semiconsciência e pelo surgimento de imagens e sons na tela mental.